どうにもならないことは考えない

政府は、日本海溝・千島海溝で
起きうる巨大地震について、
最悪19万9000人の死者が出る
との予想を発表しました。

東日本大震災での死者は
約2万人でしたから、
約10倍の被害です。

ちょっと想像がつきません。

30年以内に70～80％の確率で
大地震が発生すると言われて
だいぶ経ちますので、
いつ来てもおかしくはないのです。

せっかく、
コロナが落ち着いてきたのに
今度は地震の心配もしないと
いけないんですよね！

こんなニュースを見ると、
ちょっと気が滅入ってきます。

ただ、こればかりは、
心配しても仕方がないように思います。

心配をして何かが変わるのであれば、
心配しても良いですが、
ある程度の備えをしたら、
それ以上、やりようがないように思います。

世の中にはコントロールできるものと
コントロールできないものがあります。

コントロールできないことを
コントロールしようとすると、
それだけでストレスになります。

大事なことは、
コントロールできることに
集中することです。

これは原理原則です。

マネジメントも同じで、
コントロールできることに
集中することが大事です。

変えられないものに
フォーカスをするのではなく
変えられるものに
フォーカスをしていくことです。

思考や行動は変えられます。

感情や生理反応は変えられません。

「悔しい」とか「悲しい」という感情は
湧き上がってくるものなので、
コントロールできません。

だから、
「なんで悔しくないんだ！」と
言ったところで、
本人が「悔しい」と思わなければ、
「悔しい」と思わせることは
できません。

また、
「暑い」とか「寒い」というのは
生理反応なのでコントロールできません。

「寒く感じろ！」と言われても
本人が「寒い」と感じない限り、
どうしようもありません。

以前、ブログにも書いた
チームビルディング的苦手の克服方法は
次の５つです。

①少しでもよくする
ただ、ただ、ひたすら頑張る！

②サポートシステムをつくる
やり方を考える、工夫する

③才能の力で弱みに打ち勝つ
別の部分でカバーする

④パートナーを見つける
仲間にカバーしてもらう

⑤とにかくあきらめる
無理をしないであきらめる

ということで、
どうしようもないことは
どうしようもないことで
諦めることも大事です。

不安や恐怖がないわけではありません。

しかし、
不安や恐怖はコントロールできません。

不安や恐怖を感じることを
受け入れながら、
今、できることをやるしかないのです。

どうにもならないことは
考えても仕方がないのです。

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

あなたの「強み」を見つけませんか？

効き脳診断をして、
アナタの「強み」を可視化して
「強み」についてコーチングしませんか？

効き脳診断をしていただき
ZOOMを使って診断結果について
コーチング的にセッションをします。
（約60分間）

効き脳コーチングの詳しいことはコチラ

https://robotjinji.com/page-1220/