今日から仕事始めの方が多いと思います。
休み明けで、気が重いという方も
いるかもしれません。
いつも私が思っているのですが、
感情をゴールにすると
打ち手が分からなくなります。
気が重いというのは感情で、
感情は自然と湧き上がってくるものなので
コントロールすることができません。
コントロールできないものをゴールにしても
ゴールに近づくことはありません。
だから、気が重いこと自体を
解決しようとしても上手く行きません。
こういう時は、行動あるのみです。
感情というのは、行動の結果、
湧き上がってくるものです。
だから、感情を変えようとするなら、
行動を変えればよいのです。
とはいえ、気が重い時は、
行動する気にならないかもしれません。
そんな時は、簡単にできるものや
すぐに終わるものをやるとよいと思います。
例えば、メールの返信を1件だけする、
デスクの上を5分だけ片付ける、
といった小さなことで構いません。
こうした小さな行動が
次の行動への弾みになるのです。
簡単なことでもできれば、
気分が良くなるし、
すぐに終わるものでも
やるべきことが減れば、
気持ちも楽になります。
こうなると、気付いたら、
調子が乗ってきたということも
あると思うのです。
だから、気が重い時は、
そのこと自体を解決しようとしないで、
とにかく、できることをやってみることが
大事だと思うのです。
やっているうちに気持ちが変わります。
感情に振り回されるのではなく、
行動でコントロールする。
これが仕事始めを乗り切る
一番確実な方法だと思うのです。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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